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SUMMARY:Seniorengymnastik im Sitzen. Leichte Dehn- und Bewegungsübungen für jeden
DESCRIPTION:Blei­ben Sie fit und beweg­lich – ganz ohne gro­ße Anstren­gung!Unse­re Sitz­gym­nas­tik bie­tet leich­te Übun­gen, die im Sit­zen durch­ge­führt wer­den und sich für jedes Alter eignen.\nInhal­te: ein­fa­che Bewe­gun­gen für Rücken, Arme und Bei­ne, För­de­rung von Beweg­lich­keit, Koor­di­na­ti­on und Kreis­lauf.Die Übun­gen sind gelenk­scho­nend und kön­nen indi­vi­du­ell ange­passt wer­den – ide­al auch für Men­schen mit ein­ge­schränk­ter Beweglichkeit.\n
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